Imágenes columna
Una fragancia en tu vida
No cabe duda que el estado metal influye en nuestro humor, emociones y comportamiento: a la mayoría de nosotros le gustaría que su mente se encontrara libre de preocupaciones y de inquietudes y mantuviera una actitud positiva y feliz. Algunos días, esto puede parecer imposible, pero el uso de esencias, incluso en pequeñas dosis, como perfumar la habitación, contribuye al bienestar mental.
Las esencias, aunque sean sutiles, tienen efectos potentes y actúan con rapidez sobre el sistema nervioso central para potenciar o alterar nuestro estado de ánimo. Por este motivo, es posible utilizarlas para influir de un modo activo en estados mentales y emocionales.
Estudios recientes demuestran que determinados aromas consiguen equilibrar y normalizar los hemisferios cerebrales derecho o izquierdo.
Cuando te sientes triste, no te encuentres muy bien o te veas atrapado por las preocupaciones y por la inseguridad, busca fragancias que te eleven el espíritu y te animen a conseguir una actitud positiva.
La fragancia de la salvia esclarea, ligeramente herbácea y embriagadora, te transmitirá un impulso de euforia definitivo. Si padeces estrés y tensión nerviosa, pruebe a quemar unas gotas de aceite esencial en un vaporizador de habitaciones, pero no utilice demasiada cantidad, porque podría provocarle un intenso aturdimiento.
El aroma de la salvia esclarea también posee efectos depuradores y no pierde propiedades al mezclarse con el aroma de la naranja, refrescante y dulce, creando una combinación reanimadora que eleva el espíritu.
El aroma de la melisa, suave y cítrico, también es conocido por ahuyentar el pensamiento negativo. Esta hierba, de fragancia agradable para el hogar o la oficina, propicia un ambiente positivo.
El geranio una planta muy popular en los hogares, constituye otro refrescante antidepresivo, muy adecuado para aliviar la tensión nerviosa y el agotamiento, y recuperar la armonía y el equilibrio
Organizo mi mundo Zen
Nuestro deseo de espacio refleja la necesidad de tomarnos un respiro en nuestra
vida estresada y frenética. Necesitamos espacio para poder sosegar el ánimo,
relajarnos y desarrollar ideas. De todos modos, el espacio interior va mucho
más allá de las dimensiones y las paredes. Empleando una paleta restringida de
colores claros y materiales naturales y
limitando el mínimo el mobiliario, un piso pequeño y bien ordenado puede
parecer más espacioso que una casa grande y desordenada. Explorando maneras
distintas de utilizar el espacio en nuestro hogar podremos abrirnos a nuevas
formas de vida.
Asociada a los aspectos positivos de la vida, la luz es esencial para nuestro
bienestar físico y espiritual. Su ausencia entorpece nuestros sentidos y afecta a nuestras emociones. Los
interiores serenos de inspiración Zen aprovechan la luz disponible (ya sea
natural o artificial) para potenciar la sensación de espacio y crear una atmósfera
tranquila y relajante. Controlando la cantidad y el tipo de iluminación es
posible inspirar diferentes estados de ánimo, de acuerdo con la función de la
estancia y el momento del día.
El Zen se ocupa de la búsqueda de la paz interior en medio del desorden
y el caos del mundo exterior. Aportar orden a nuestras vidas nos ayuda a alcanzar un estado de calma
y quietud. Y, aunque quizá sea imposible imponer un sentido del orden en todos
los aspectos de la vida, podemos organizar nuestros hogares para convertirlos
en remansos donde podamos recuperar el equilibrio. El placer que se obtiene
organizando nuestras posesiones cuidadosa y reflexivamente es un fantástico
antídoto contra el ritmo de la vida
moderna.
Tengo calor
Pues sí, hoy tengo calor no solo porque hace un día esplendido, donde el sol provoca ir a la playa, pegarnos un baño para refrescar las ideas y nuestro cuerpo sintiendo el alivio del agua refrescando nuestra piel. Sino el agobio de tener muchas cosas pendientes por hacer y no poderme mover del sitio para hacerlas.
Esta situación la vivimos a diario provocando estrés y mal humor, olvídate de lo que tienes que hacer, date un respiro y canta. Programa tu vida con antelación para que el tiempo no sea causa de desasosiego. No dejes al final lo que poco a poco puedes ir haciendo, de esa manera salen mejor las cosas y tú estas tranquila.
Y recuerda siempre," tu eres lo más importante".
Hoy puede ser un buen día
SONRÍE A LA VIDA PARA QUE ELLA TE DEVUELVA LA SONRISA
Pues sí, como la canción de Serrat, cada día tiene que ser bueno y especial, Lleno de ilusión y esperanza porque dentro de nosotros esta la fuerza para enfrentarnos a todo lo que se nos avecine. Se puede ser fuerte sin perder la ternura y la humildad que te hace grande.
Dale color a tu vida
Todos nos identificamos con los colores y estos, influyen en nuestro estado de ánimo. Por eso da color a
tu vida, arranca cada dia con ilusión y....... comete el mundo.
Mima tu cuerpo
Tenemos que familiarizarnos con el algodón ,nos cuida y mima nuestro cuerpo ¿por qué entonces no utilizarlo? conece algo sobre él
La fibra es utilizada para hacer telas suaves y permeables.
El algodón es un cultivo muy valorado porque solamente el 10% de su peso se pierde en su procesamiento. Una vez que otros elementos como cera y proteína pura. Esta celulosa es ordenada de cierta manera que le da al algodón propiedades únicas de durabilidad, resistencia y absorción. Cada fibra está compuesta de 20 ó 30 capas de celulosa, enrolladas en una serie de resortes naturales. Cuando la cápsula de algodón (cápsula de las semillas) se abre las fibras se secan enredándose unas con otras, ideal para hacer hilo.
La composición del algodón es celulosa casi pura. Su color es blanco, amarillo pálido o ligeramente rojizo. Su fibra es más o menos sedosa, fuerte en mayor o menor grado y de longitud de largo. En cuanto al grueso, varía de 6 a 29 centésimas de milímetro por fibra. El algodón de fibra larga sirve para la fabricación de tastos, indianas, etc. La homogeneidad de éstas, su elasticidad, resistencia y color son las cualidades que más directamente influyen en la mayor o menor estimación del algodón.
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¿Qué es la proteína pura?
Visión general
Como se explica en la página oficial de proteína pura, este suplemento es un producto de alta proteína que viene en forma de polvo. El suplemento se pretende apoyar emprendimientos atléticas y recuperación de músculo, construcción de entrenamientos. Proteína pura también puede utilizarse como una adición o reemplazo de comida grasa baja.
Contenido de calorías
Según el sitio Web oficial de proteína pura, este suplemento contiene 130 calorías por porción. Si basa su ingesta dietética en la ingesta sugerida de 2.000 calorías por día, una porción de la proteína pura ofrece 6,5 por ciento de sus calorías diarias. Sin embargo, la actividad diaria aumenta sus necesidades de calorías. La información de los gastos de calorías en Nutristrategy toma nota de que una hora de levantamiento de pesas quema calorías 354.
Contenido de proteínas
Proteína pura es alta en proteínas, proporcionando 25 g de proteína en cada scoop 34 g, según sitio Web del pura proteína. El sitio Web observa que esto es de 49 por ciento de la ingesta diaria recomendada de proteína.
Hidratos de carbono y el contenido de materia grasa
Proteína pura es una fuente de proteína magra y proporciona una cantidad mínima de otros nutrientes. Según el sitio Web de proteína pura, cada bola de proteína pura contiene 2,5 g de grasa y 3 g de carbohidratos. G una de la grasa proviene de grasa saturada, mientras que 1 g de los carbohidratos proviene de azúcar, con menos de 1 g de fibra.
Ingredientes
Los principales ingredientes en proteína pura son concentrado de proteínas de suero y aislada de proteína de suero de leche, que son fuentes de proteínas derivadas la leche. Según una investigación publicada en la edición de octubre de 2006 de la “International Journal de Sport nutrición y ejercicio metabolismo”, aislado de proteína de suero de leche es más eficaz que otras fuentes de proteínas en la promoción de aumentos en la fuerza muscular y magra masa muscular.
Funciones
Según el sitio Web oficial de proteína pura, proteína pura es útil para aumentar el contenido en proteínas de las comidas y para ayudar en la recuperación tras un entrenamiento muscular. Porque la proteína pura no contiene carne, también puede ser una fuente de proteína adecuado para aquellos en dietas vegetarianas. La proteína de suero lácteo en proteína pura puede también hacen útil como parte de un peso ganar la dieta, como la investigación de la cuestión de octubre de 2006 del metabolismo de los “internacional diario de deporte nutrición y ejercer” encontró aislar de proteína de suero de leche puede aumentar de peso corporal en relación con el ejercicio.
Además, pérdida de peso puede ayudar proteína pura. Una investigación publicada en el número de marzo de 2008 de la revista “Nutrición y metabolismo” indica suplementos de proteínas del suero pueden aumentar la pérdida de grasa en comparación con el placebo, cuando la dieta.
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